Efter pausen

Eftersom jag låg sjuk i några dagar i förra veckan, fick jag därav ett träningsstopp. Det är otroligt vad ett rutin-stopp på bara några dagar kan gör något man inte alls längtar åter till gymet. MEN i söndags sa jag till mig själv på skarpen och nu har jag hängt på Inpuls både måndag och tisdag/ hela kroppen värker. Man blir bra på det man gör regelbundet och jag siktar på gymet. Det ska också tilläggas att jag ätit lika många semlor som jag har besökt gymet denna vecka.

Minus 28

Ja det är 28 grader kallt då jag ska gå till jobbet och det är bara att ta på sig det varmaste man har. När man väl kommit ut så påminner första andetaget om något som liknar astma, ja luften är torr och kall. Men när man vant sig av några puffar så känns det inte så farligt alls.

En oro att såna här köldknäppsdagar är ju att inga kunder ska dyka upp pga svårstartade bilar, men kors-i-taket dyker alla upp.

På gymmet leveterar jag, ja jag höjer mig från Covid, från mörker och elände. Amen.

Klara, färdiga – gå!

Jag eller rättare sagt vi, står på startlinjen till en ny era. Det är inte bara första arbetsdagen på 2021 utan också ett avstamp i hälsa. Efter traditionell franskt sus & dus-jul så går vi nu in i en alkoholfri och näringsrik januari.

Jag letar i mina gömmor och hittar allehanda (mest troligt) nyttiga piller. C och D-vitamin, collagen och probiotika, ja sen är det nåt med alger etc etc. Detta blir ett komplement till frukosten och innan jobbet drar jag iväg på 45 minuters power-promenad (i ett vinter landskap av rang) och 60 minuter på gymet.

När nu kvällen är här ska nyttiga lunchlådor lagas till. Jag handlar röda linser, en citron, chili, kyckling, gul lök, vitlök, ingefära, blomkål, bulgur, koriander och persilja. Det hela ska bli en sorts världs-köks-hybrid och jag kan lova er att det doftar FANTASTISKT!

Lite spring & mycket städ

Denna morgon bär det iväg typ 8 km i löparskorna. Jag har dessvärre inte fått upp någon hastighet (ännu) men däremot skoskav – då de dyra löparskorna inte används så ofta (jag bara är här typ sex gånger per år) Det regnar lite fast det känns bara skönt.

Resten av dagen har temat “städ” och nu pratar vi inte ordinär “dammsugning” utan vi adderar även dammsuga ur alla kökslådor, fönsterputs, vaskning och dusch-kabin-rengörning. Jag tror jag är värd ett glas vitt Bourgogne då jag är klar. För fötternas skull.

WOD

Det som är tänkt att bli en liten morgonpromenad urartar och blir till en härlig strapats på 9504 steg. Jag är ju rätt van att spatsera men denna gång hittar vi en slingerväg av sten som löper upp och ner, alldeles invid havet. Eftersom havet är lite vilt idag så slår vågor upp och hotar att göra oss dyngblöta, så det gäller att vara lite street-smart och parera. Hade vi vart riktigt smarta så kanske vi hade läst skylten där man rekommenderade folk från att undvika just denna rutt, denna säsong. För att slutligen ta oss upp på vägen igen så får gå typ 2000 trappsteg brant uppåt och jag får en känsla att det är så här foglossning kan kännas.

Workout of the day.

Mió Evanne Nice France

På språng i Nice

Nyårsruset har lagt sig och det är dags att hålla kvar det av 2020 som är värt att bevara. Jag väljer min kondition vilken tilltog i de luckor som Cornan försåg mig med.

På med löparskorna (i och med att jag springer så sällan här så hinner fötterna inte vänja in sig med skorna och det blir typ purpur-färgade efter) och sedan ut på en 10 km runda som innehåller både hav och hamn.

Milen går dock som en dans och sedan (som i ett trollslag) försvinner solen och ett regn tar vid = dags för shopping. I denna C-tid har man ju inte behövt tok-investera i festkläder, nej mys & funktion har liksom vart på tapeten. Idag blir det 3 mysbyxor från Hollister!

PS: Det värsta med att shoppa här nere är att fransmännen är så petita att jag måste köpa storlek Large. Borde jag sprätta bort lappen?

Etapp 1

Semestern har börjat och framför mig tornar 13 dagars julsemester upp. Hurra. Det är meningen att jag ska slappna av men något gnager inom mig, nämligen att gårdagens gym-övning inte nådde ändå fram. Jag bestämmer mig för att testa igen och PA-DAAA det funkar. Jag orkar visserligen inte 10 repetitioner men 3 är alltid en början.

Zeb ringer mig på gymet, ja vi har sett fel på när vår eftermiddags-flight går och helt plötsligt blir det stress iväg till flygplatsen, ja vi ska hem till Frankrike. Etapp 1 blir dock Stockholm och en hotellnatt, då flight-utbudet krympt i dessa tider.

Så nu ligger jag med ett glas rött här på hotellsängen och om en timme har vi bord på restaurangen. Ni fattar – livet är toppen!

Måndags-utmaningen

Det är måndag och det drar ihop sig mot jul. Visst, det blir en vit jul MEN det ligger även en rejäl isbeläggning på alla väger som gör att dubbarna måste på då man drar sin vända runt sjön.

Jobbet går strålande och efter det så kör jag en utmaning till eder alla. Faktum är att jag klarade två till vid första inspelningen MEN DÅ RINGDE NATHAN/ kameran bröts. Men jag får nöja mig med detta. 7. Alltid en början.

Ha nu en underbar vecka mina läsare, vi hörs i morgon. Amen.