Det går bra nu…

Livet går fram och tillbaka, så gör kroppen också. Just nu är ligger jag på plus-sidan då jag efter Kalifornien tog i med hårdhandskarna! Pa-daaa – Mina damer och herrar: Idag har jag lyft min egen vikt i bänkpress och jag är mäkta stolt.

Men som ni vet är jag inte bara en hälsosam muskelknutte nej jag är en dekadent dandy också och ikväll så bjuder Chaka-L på avskedsmiddag (hon reser tillbaka till sitt andra hem i Göteborg) och det blir KRÄFTSKIVA!!!

Omg så gott det var för att inte tala om västerbottens-pajen + efterrätten (blåbärs-paj!) Tack underbara Chaka-L – och vi hörs ju redan i nästa vecka.

Kram

View this post on Instagram

#lunchbreak at the #gym #fitness #wod

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Kommentera inlägget

Rutiner

Blir man med tiden mer och mer slav under rutiner? Varje morgon som inte innehåller ett glas frukt & grönsaks-jos + en espresso + 45 minuters promenad, känns konstig. Varje dag som inte innehåller kreativt skapande, en hemlagad soppa och en liten lur känns fel… Varje afton som inte innehåller ett gymbesök (nåväl 5 dagar i veckan) en vällagad middag och en teveserie känns halv.

Sen behöver ju inte rutiner vara dåliga, nej vissa av oss fungerar bättre då vi är inrutade och då vi kan disponera vår energi. Sen kan vi ju bli slavar av en daglig semla (been there every winter) av gott vin (guilty) och helgs-kvälls-fika i form av chips ÄVEN om magen säger ”nooo”. Lycka till att finna dina rutiner, välj dem med omsorg innan de blir till rutiner och njut himmelskt av din väl utvalda last. Amen.

Kommentera inlägget

Vett & Etikett-span

Mitt senaste gym-span handlar om vett & etikett. Idag är det inte svett-stinknande gymnaster som är på tapeten, denna gång är det lite klurigare.

Tänk dig att du är gym-instruktör och har förberett ett pass. Byggt upp det från början till slut där man växlar mellan snabb tempo/ förbränning, till tungt motstånd/ muskelbygg. Adderat musik som passar och sedan ämnat bygga upp en gemensam anda i lokalen.

MEN – du kan tydligen också traska in i en sluten träningssal, strunta fullkomligt i vad din tränare byggt upp – och sedan bara elit-tokköra på allt vad pedalerna håller i ett tillsynes alternativt gym-universum. Inte stå upp när de andra gör det, inte använda hantlarna när den sekvensen infinner sig, inte delta i koreografin och inte sakta ner när de andra varvar ner på slutet och stretchar. (PS: Här pratar vi inte om de som kör sitt eget race pga graviditet eller skador, nej för dessa finns bistår din tränare med alternativa rörelser)

Jag som sitter där på en invid har liksom svårt att då bli ett med min träning, nej jag stirrar bara på dessa utbrytare och vill både krama dem och slå dem med en hantel. Är det jag som egentligen brister? Tänk om detta hade vart en balettlektion där läraren förberett en koreografi, men att en (eller flera) av dansarna struntade i det hela och bara gjorde piruetter hela tiden. OFÖRSKÄMT! (Debbie Allen i Fame hade kastat ut dig!)

Tillbaka till gymsalen – så finns det ju fullt med öppna ytor (spinningcyklar etc.) UTANFÖR den som står redo för dessa galopperande ensam-motionärer. Varför inte nyttja dessa? Är det demoner som spökar? Är de där för att ändå känna en sorts gemenskap? Är det vuxen-trots ELLER är det bara total avsaknad av gammal hederligt vett och etikett?

Kommentera inlägget