Havets läckerheter

Balans är något jag strävar efter, både då jag håller på med yoga – men också i livet. En kropp håller inte länge om man fysiskt pressar den maximalt, men inte heller om vi hela tiden trycker i oss läckerbitar. 

Först nytta tänker jag – och medan Zeb är på spinningpass så springer jag runt i löparskorna i 10 km. Det är något befriande att springa runt och se en stad öppna sig, det är något ljuvligt att se samma gamla gator som gradvis förändrar sig en smula. Nya hoppfulla affärer dyker upp, någon har slagit igen. Även om jag skulle kalla årstiden för högsommar så upplever träden ändå att hösten är på gång och börjar växla färg. Då jag når havet så får jag en extra laddning syre och vips är jag åter hemma.

Sedan. Dagens nöje:

Den stora utmaningen

Det är en stekhet dag och vi tar oss tidigt ner till stranden för ett dopp. I mig gnager oron över vad som ska hända 15.00, ja vad har jag gett mig in i? Efter lunch så knatar vi upp till Le château (tänk en miljard trappsteg) och möter vår spinning-instruktör Michael som även är privat-tränare och han tar oss med på en timmes super hårt träningspass (Mitt ansikte = lila. Zebs svett trängde ut genom kepsen och rann sedan ut över skärmen) Här ser ni 60 minuter komprimeras till 60 sekunder. Mycket nöje!

Jag vet inte vad jag ska belöna mig med efter detta, men kommer jag inte att se ut som 20 år i morgon så kommer jag att anklaga Gud för att vara orättvis. Får jag ett extra glas champagne ikväll, får jag ostron? Gud säger ”JA” Jag hör det tydligt. Tack. Amen.

Friska tag

Efter sömnen (jajamän 8 timmar även i natt) Efter espresson. Efter morgon-Yatzyn – så drar vi på oss löparskorna och springer ut i vackra Nice. Vi kommer för sent ut för att möta soluppgången men det är PERFEKT löpväder och stan öppnar upp. Eftersom Zeb och jag bor ihop, jobbar ihop så försöker vi vanligtvis att träna separat –  MEN därför känns det extra spännande och peppande att just nu även få träna ihop. Spinningklassen från gårdagskvällen känns i låren men jag tänker på havet och att det luktar så gott istället.

Vi tillbringar några timmar på stranden med var sin bok. Jag har smort in mig med 30 i solskydd även om detta räknas som höst för fransmännen. Det här är ju 10 dagar i Paradiset men med följer också två träningspass om dagen. Så jag tar mig slutligen upp från det ljumna havet och iväg till gymmet – aaa nu kör vi!

På kvällen så lagar jag mat. En kock bör dricka något medan han skapar, jag väljer champagne. Det blir köttbullar fyllda med chili, oliver och basilika som sedan får koka i en gryta full med brynta kantareller, sötpaprika, lök, vitlök, rödvin och persilja. Till det ämnar jag servera kokt + sedan brynta brysselkål, men dit har jag inte kommit ännu. 

I Luleå har det snöat idag. Försök att njuta ändå mina vänner. Amen.

I väntans tider

Tisdag. Jag går liksom på nålan inför helgens fyrverkeri och det finns massor och samtidigt ingenting att göra. Jag småtränar på min sång i salongens källare – pianot där är falskare än någonsin. Samtidigt inväntar jag saker som inte dykt upp, typ T–shirts, videon till albumet och meddelande för utgivningsdatumet av albumet osv. Allt måste vara klart innan fredag. Kommer det verkligen att vara det? Innan jobbet så drar jag till gymet för att bygga upp mig. Fysisk och mental hälsa går hand i hand. Nu lyfter jag!

Pt-pass & återhämtningen

Söndagar 11.00 = Pt-pass med Amoranda. Det går bättre denna gång och vi jobbar vidare med musklerna. Det är inte bara biceps, triceps och magmusklerna vi jobbar med, nej med en autist kan även få jobba med musklerna runt munnen. För de allra flesta av oss så ser man på munnen om personen i fråga är glad, ledsen osv, men på en autist så kan munnen och minspelet missvisa. Så när Amoranda förlorar mimik och ser ut som en av Beppes dockor så får jag peka på mungiporna och påminna henne om att spänna även dem…

Vi käkar lunch ihop, Zeb lagar POTATISMOS AV PULVER och steker korv!!! När hände det sist? 10 år sedan? Men är man hungrig så är man och jag tror att denna till brädden av fest fyllda helgen visar konsekvenserna. Jag och Zeb går sedan på långpromenad, pratar och andas in denna fantastiska sensommar och dess dofter. Solven värmer och vinden svalkar och jag skulle vilja pausa vädret för evigt just nu.

Middagen fortsätter i samma anda och det blir Max Halloumi mål med Xtra stor pommes! Nåväl. Jag längtar till måndagen och till den stora sundheten. Jag ser detta som en svacka med delikata inslag. Amen.

Shake it!

På skakiga efter-fests-ben power-walkar jag stabilt en mil denna lördag förmiddag – för min kropp och för min själ. Jag bearbetar gårdagens händelser i huvudet och jag både fnissar och rynkar pannan åt scenarier som spelas upp i mitt inre. 

Ric tar mig med på en lördags-uppmuntrings-fest bland sina vänner och skingrar dessa lördagsspöken. Vi tar hissen upp till högsta våningen och där har Nathan och Ivy galej!

Ibland slängs man ut i det okända, som idag… i detta rum. Nya människor och nya händelser. Det  bjuds på berättelser från när och fjärran och hade det inte vart för ”musikens makt” så hade vi nog suttit kvar än… Men tack alla ni som skingrade mina skuggor, ni som highlightade denna lördag. I love you. #strikeapose

Söndag till måndag

En mastig söndag blir till en mastig måndag, men vi tar väl en sak i taget?

View this post on Instagram

#summerinluleå #diving #meandmyfriends #jump

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Efter detta fantastiska söndagsdopp så bjöd Chaka-L på en underbar kräftskiva på hennes gård (medan vi stod för efterrätten). En ultimat söndag? Absolut!

Måndagen kom kort därefter med långhåriga solblekta kunder och nya gym-utmaningar.

View this post on Instagram

#strikeapose #yoga

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Efter jobbet var det dags för skräck… Jag skulle faktiskt inte kalla det skräck, mer som Rosemaries-Baby-rädsla. Men betyg MMMM får denna film självklart så se den en dag då ni vill känna obehag på ett mycket välspelat sätt. Klicka på biogänget och se vilken film vi såg!