En kär gammal vän

Alla dagar bjuder på något nytt, ja det gäller bara att vara observant. Idag sjuder det av fredags-stämning på jobbet och jag tackar Gud för att jag får jobba på en så bra salong. Då dagen är slut så blir vi bjudna på middag hos Nille och Rob så jag får liksom en lucka efter jobbet och middagen. Då – rullar jag ut en gammal vän:

Det är rätt länge sen jag körde yoga nu, ja jag har riktat in mig helt på löpning och styrketräning. Men det var så skönt att skaka hand med denna genre och fast jag bara körde på i 45 minuter så blev jag kamin-het inuti och det känns så skönt så här i nu-faller-snö-tider. Well, nu ska jag hoppa in i duschen och så bege mig på middag.

Vill du också testa yoga men kanske inte hinner att besöka något yogaställe? Ladda då ner Cody-appen och streama den till din teve eller kör via din dator. Just nu kör jag ”Ladders flows med Briohny Smyth” – bra för såväl nybörjare som erfaren…

Uppdatering. Här ser ni vår 4-rätters-middag från denna fredag afton:

PS: Bild 4 är inte en rå njure utan en förträffligt god Tiramisu!

Detox Tisdag + medföljande Armand Amadeus Evanne soundtrack

Det är dag 2 i min detox och det händer något i kroppen. Magen är mycket plattare och det lägger jag på plus-sidan. Sen känns min kroppstemperatur lägre och jag skakar lite och klär på mig massor av kläder. Det adderar jag på minussidan (och då tänker jag inte ens skriva om sörjan som kommer ut på toa) Dessutom har en sprängande huvudvärk uppenbarat sig men som går bort då jag tjuv-dricker espresso. Efter jobbet så ökar jag kroppstemperaturen genom att bege mig till gymet. 75 kg – är jag redo?

#herewego #75kg #liftit #gym #fitness

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Hemma i soffan så drömmer jag mig tillbaka till helgen och till vår älskade son Armand Amadeus Evanne som gjorde ett BEJUBLAT gästinhopp på Loop & Lil-konserten i Ystad. Se så fin han är! (Foto: Anders Wejheden)

Men nu är ni förstås sugna på att höra hur han låter? Mycket nöje!!

Loop & Lil/ Den stora tillställningen

Det är ingen vanlig dag, nej våra barns mamma Eve (högt upp till höger) har konsert i sin stad Ystad tillsammans med country gruppen Loop & Lil! Som gästartist så flyger Armand (vår yngste son) in från Norge och tillsammans så ger de en hejdundrandes föreställning för en fullbokad lokal (samt en kölista på ev avbokningar!!!)

Det hela börjar dock med att jag fixar håret, (Eves kusin) Pernilla fixar sminket och Eves dotter Almaida applicerar perfekta ögonbryn. Är ni redo? Här kommer en liten teaser från kvällen, ja jag har spelat in några låtar men inte hunnit lägga in dem på Youtube ännu, men det kommer snart.

#teaser #loopandlil #countrymusic #consert with @evasch66 & co

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Här i veckan kommer ni alltså att få ta del utav Armand Amadeus Evannes FANTASTISKA stämma och dessutom en PREMIÄR på när Eve sjunger en av mina nyskrivna låtarna från projektet Mon ami Mió Music! (Jag kan lova er att det låter absolutely fabulous!!)

Kvällen slutade i en stor fest hemma hos Eve där ingen strupe var torr. då jag 01.30 stupade isäng så skulle festen fortsätta i några timmar till. På något sätt så kände jag mig nykter då jag somnade, föga anade jag hur fel jag hade…

 

Flera nyanser av vitt och så the one and only Vincento!

Varje dag har sitt plus och minus och idag får jag glädjas åt att jag hittat rätt nyans av vitt på väggarna. Ni kanske tror att det är bara att pensla nåt som heter vitt, men då bedrar ni er själva. Blotta vetskapen om att det finns hundratals vita nyanser att välja på gör mig både skärrad och sammanbiten, ja här gäller det att inte bara kladda upp vad som helst. Den första nyansen som kom att ta väggarna i besittning liknade mest lever-lavendel-vit och det mina damer och herrar visade sig inte vara klädsamt. Så jag har brottats och svettats mellan kalla rosa-vita och varma vanilj-toner och först då jag fick ta del av färgaffärernas färgsystemet och kunde spåra den vita nyansens baston, så kunde jag välja NCS S 0300-N. En vanlig vit färg med basen i grått. Tänk så lätt det är då jag tar kommando ändå…

Det är nu tredje dagen på raken som jag och Vincento träffas, ja jag kan ju inte sniffa målarfärg hur mycket som helst… Vincento är mitt nyfödda barnbarn och…. HAN ÄR HUR SÖT SOM HELST!

#meandvincento #mygrandchild #iloveyou #thankyoulord #ilovemylife

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Nej nu har jag inte tid att gulla mer, nu måste jag hem och fortsätta med projektet att ställa tillbaka allt i lägenheten. Amen.