Browsing Category: Fitness

C'est la vie, Fitness

När det skakar

I en skakig Corona-värld så balanserar vi upp saker och ting så att livet på nåt sätt kan fortsätta lite som förr. På salongen jag jobbar på så erbjuder vi kunderna munskydd, och om de önskar så bär vi visir.

På gymet så spritas det som aldrig förr. Det är väldigt få besökare men de som är där gör verkligen sitt bästa att sanera. Klasserna är decimerade till max 8 personer och redskap desinficeras innan man byter station.

Jag ber till Gud om att ett säkert vaccin utan biverkningar ska uppenbara sig typ NU.

Kommentera →

Couch life, Fitness

En sträng av ek

EGENTLIGEN skulle jag har vart i Tokyo denna vecka men som plåster på såren så blev det fiskbens-parketts-golv istället. Skickaren sänder en bild från dagens arbeten och en Rhodesian Ridgeback-sträng ligger nu färdig och väntar på påbyggnad.

Förmiddags-joggandet går för övrigt utmärkt, det går även eftermiddags-semester-vinglaset som man får då man vart duktig och motionerat.

Tevesoffan hägrar och just nu puttrar sista säsongen (nr 11) av ”Moderna Family”. Den har blivit lite fars-lik eller är det bara ”Shitt´s Creek” som gjort denna serie lite mindre nutida? Hur som helst så duger den. Må gott!

Kommentera →

Couch life, Fitness

V 46

Hej vecka 46, nu kör vi va? Eftersom jag fått en morgonavbokning så hade jag möjlighet att köra 45 minuters rask promenad och 45 minuters gym-pump! Yes, det känns bra i kroppen. Sedan flyter dagen på och vips är det kväll och jag blir bjuden på Zebs lyx-lasagne och kärlek! Tjoho. Jag älskar vecka 46.

Ikväll stundar en fortsättning på den underbara serie vi nyss tagit oss för. Har ni sett ”The Queens Gambit”?

Mió Evanne

Kommentera →

Fitness

Söndagssynd

Det är söndag och om jag inte missminner mig så har Herren vigt den till vilans dag. Det är inte vad Alex & Zeb har tänkt sig:

I 90 minuter så härjar vi på så här, halva tiden hos Alex med crossfit, halva tiden hos Zeb med spinning. Nu ska jag vila middag och reclaima söndagen. Amen.

Kommentera →

Fitness, Qui

Lördags lyx

I morgon anländer ett snöförstörande regn, så det gäller att ta dagen i akt och njuta av solen och det mars-liknande vädret. En lång morgonpromenad? Ja tack!

En kort dag på jobbet följs av att jag leder Malou, Kristo och Luma i ett 60 minuters svettigt wod-pass = härligt! Denna dag är så lovande. Vi käkar lunch, fikar och framför oss väntar kvällens fisk-soppe-fest hemma hos Jossie och Tobey.

Hoppas ni har en bra dag också!

Kommentera →

Fitness, Friends

Bot & bättring

Det är ett rätt skakigt gäng som vaknar denna lördag, ja det tar kraft att partaja. Vatten, resorb, vila – vad mer kan man hitta på för att återställa sig själv? Efter lunch är allt som vanligt igen och det är tur, ja ett dubbel-gym-pass väntar. Först leder jag ett styrkepass i 45 för att sedan lämna över till Zeb som tar oss med på ett spinningpass i ytterligare 45. Häpp!

Ikväll kommer några vänner över för mingel, ja Sun är ju inte här så ofta så det gäller att passa på. Nu ska jag vara smart och ta det lite lugnare än igår, ja jag orkar inte två dagars-härjande nu för tiden. Amen.

Kommentera →

Fitness

Mitt-i-veckan-status

Man blir bra på det man gör ofta, på gott och ont. Min träning har under sommaren tagit sig en annan inriktning och mina försök att återta min bänk-press-status har misslyckats katastrofalt.

Tills idag, ja skam den som ger sig. Genom att nöta på med 60 kg två gånger i veckan lyfte jag idag 90 kg så där pa-daaa.

Ikväll är jag ensam hemma och ska så förbli. Zeb ska och ha en yogaklass och jag ska läsa bok och lyssna på Chet. Ha en god mitt-i-veckan-kväll!

Kommentera →

Fitness

Ny kraft

Om jag igår drabbades av något okontrollerbart så sov jag bort allt det under natten. Denna fredag kontrade istället med en fantastisk styrka, ja gym-passet gick som en dans. Det känns att jag har min franska träningsresa i bakfickan och 20 minuter på löpbandet (med fart 10) skapade på sin höjd rikligt pannsvett.

En ung spenslig herre invid mig, kastade sig upp och gjorde sex galanta chin-ups. Jag berömde honom och han svarade att det berodde på att han var lättare än mig… Rude but true…

Ikväll kommer Pierre (som lämnat Luleå för Stockholm) över på sushifrossa och jag har köpt en fin Chablis till det. Trevlig helg!

Kommentera →

Fitness, Friends

Fitness-resan dag 5

Det är sista dagen på vår fitness-resa, så varför inte ta i? Vi har en ny tränare idag, det blir Loic (som tränar Nice vattenpolo-lag) och vi tar i så det ryker!

Galet mörbultade så traskar vi sedan till en klippbadstrand, köper med oss lunch och tar vårt längsta sol-pass hittills. Ååå så fantastiskt vi har det! Det börjar droppa in mail om vi anordnar mat och fitnessresor. Hm. Intressant…

Ikväll väntar champagne och lyxmiddag, ja det är sista dagen för Jossie och Chaka-L som flyger hem i morgon. Själv har två träningsfria dagar till här på Rivieran innan det är dags att åka hem och ta hand om mitt andra liv.

Kommentera →