Browsing Category: Bric-a-brac

Bric-a-brac

Ung i Luleå 1981

För 27 år sen hamnade jag och de som var födda samma år som mig, i en undersökning kallad ”Ung i Luleå 1981” Nu är vi inte längre unga, men undersökningen fortgår i syfte att förbättra folkhälsan. Idag har jag vart på check-up (samt fyllt i en bunt papper om mitt allmäntillstånd)

Det började klurigt då en man frågade mig vilket datum det var. OMG, det är ju det man har telefonen till. Jag gissade fel på sex dagar – just en snygg inledning. Sedan fick jag ett långt stycke läst för mig som jag sedan skulle återge så gott som möjligt, för att sedan försöka minnas artikeln 10 minuter senare. Helt ok. Det blev blodprov (4 rör) blodtryckstest (för högt tydligen) styrkeprov, etc etc. Det kändes som om allt gick hyfsat, ja förutom det höga blodtrycket. Jag är ju ingen piller–käkar-kille utan måste googla vad jag kan göra för att sänka det på egen hand. Eller var jag nervös? Well vi har bara en kropp så jag får googla.

Google: Motionera minst 30 minuter om dagen ✔Gå promenader ✔Gå ner i vikt om du är överviktig (inget problem)Äta mindre salt (inget problem)Sluta röka (röker ej) Dricka mindre alkohol (ops) Äta mer fisk, frukt och grönsaker.  ✔ 

Kommentera →

Bric-a-brac

The french connection

Ja så samlas vi då. 17.00 ståndar asiatisk middag hemma på vårt loft och våra relativt nya vänner infinner sig (En mäktig samling vin tornar upp på köksbänken) Gemensam nämnare är inte bara gymmet utan också att dessa två par siktar på att köpa lägenhet i underbara Nice.

Jag vet attt det blev underbara skratt, härligt berättelser och god god mat. Men jag har så här i efterhand fått höra att någon (dvs jag) reagerade extra starkt på den starka drycken och någon (fortfarande jag) vinglade isäng 21.30 med en känsla av att minnet flytt från min kropp. Jag skyller allt på att jag kört ett extra hårt pass på gymet och inte alls är ansvarig för det hela, men det kan diskuteras.

Tack fina vänner för denna afton, vi ses snart igen.

Kommentera →

Bric-a-brac

En vas med höst & ett personbästa!

Idag är det höst och jag köper snittblommor som passar till årstiden. En vågformad handblåst gul vas kommer väl till pass på matsalsbordet och tack vare att den är låt så ser man utmärkt bordsgrannen mittemot.

Igår lagade jag middag till Malou och Kristo, det blev ungsgrillad spetskål och till det tors (som också hamnade i ugnen) med ett täcke av hackad bacon, citron, vårlök, soya och kryddor. OMG så gott!

Idag har jag även hunnit köra ett Pt-pass med Amoranda och som stolt tränare kan jag förtälja att hon nu pumpar 30 kg i bänkpress (10 pump/ 3 repetitioner) Tjoho!

Kommentera →

Bric-a-brac

Balans + nya musiksläpp

OK idag är första dagen i resten av mitt liv. Nu kör vi!

Tja de sista veckorna har blivit rätt partajiga och nu är det dags att åter finna balans mellan sömn, vaken alert tid, träning, powernaps, balanserad kost, alkohol, sex, en bra bok, vänner, egen tid etc. etc…

Med en plaskblöt rygg så traskar jag här hem efter ett spinningpass. Där väntar en nyttig sallad och en härligt köttig fransk korv!

Fitness GIF - Find & Share on GIPHY

Medan jag nu finner balans i tillvaron (ja ”Garbotized” veckan tog på krafterna) så händer det även musikaliska saker bland mina vänner och bekanta. The Magnettes släpper ”American” (och hamnar på svensktoppen?) Grattis till bra låt och video!

Tobey min vän är med i gruppen Skaburbian Collective och har nu släppt coola ”Freebird” där man även ser hans son Caspian! Grattis!!!!

Kommentera →

Bric-a-brac

Dag 12

Det känns som om vi maximerar dagen, ja vi hinner med ännu ett mördande crossfit pass följt av ett lunch-besök på en av mina favorit-restauranger här i Nice – O´Quotidien.

Vi tar ett dopp, Bec får klippning och vi power-nappar. Nationaldagen (den franska) firas i lägenheten med bubbel och hämtpizza, ja det är ingen sedvanlig gatufest så här i Corona-tider och gatorna är väldigt stilla.

View this post on Instagram

#strikeapose #staircase #france

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Det är bara imorgon kvar nu, ja vi har en hel onsdag kvar av Frankrike, men på torsdag lämnar vi Bec och Ginger och åker hem. Jag är långt ifrån färdig…

Kommentera →