#inpulsgörkos Dag 2

07.30 är det löpning på schemat. Då smörjer jag in mig i 50 i solskydd och drar på mig mina nya fina skor och studsar ut. Det går fin-fint och över Kos lyser solen och en friskt bris håller mig vid liv.
Efter löpturen stundar pass två. Då är det Dance Arobic och det är 25  år sedan jag provade på det sist. Anna tar oss med på den ena rundan efter det andra och jag känner mig som Beyonce och lurar i mig att takterna sitter kvar. Jag ser att någon filmar oss där vi håller på men jag ska försöka undvika att se detta.
Efter lunch är det dags för dagens tävling – plankan! Då tävlar deltagarna mot varandra i att stå längst på sina underarmar och mitt hjärta pickar hårt och jag är lite nervös. Jag vet att jag är långt ifrån mest vältränad, men jag vet att jag är envis. En efter en dimper i backen och på 6.05 så gör även jag det. MEN det räcker för att placera Sax & Maskin på prispallen och jag kammar hem bronsmedaljen! På guld och silver så ser ni dessa två superstarka vältränade kvinnorna – ett stort grattis till er.
Nu stundar Sh´Bam med Malin och sedan ett yogapass med Zeb. Det blir dagens sista kraftansträngning innan baren öppnar och en storbildsteve visar Eurovisionsfestivalen. Men först – ett dopp!

Moving on

Min make hade fått i sig en defekt räka och redan vid 20.00-tiden i går kväll så började febern komma. Det hela fick en kaskad-spye-kulmen som sedan övergick till ett nattligt svett-inferno som även höll mig vaken.

Vid 05.00 söndag går det inte att sova längre, ja täcket är genomdränkt av svett – men Zeb lever tack och lov. Jag tar på mig löparskorna och aktiverar mig själv med en 5 km löptur på folktomt spår. Energi – var är du, ja idag behöver jag dig.

Det är ingen vanlig dag för idag så lämnar Chrystella sitt liv för att finna ett nytt några kvarter bort. Vi (hennes bff-isar) samlas med lastbil och släp och i ett 4-timmars-nafs så har vi plockat ihop allt och förflyttat henne till en fin-fin lägenhet med havsutsikt!

Livet är fullt av överraskningar och kraftansträngningar och det är fantastiskt att omge sig med riktiga vänner som finns där för en. Chrystella – du vet att jag bär en billion kartonger för din skull. I love you!

De förändringsbara stegen

Fötterna känns lite tunga denna måndag morgon – har jag svårt att lämna helgen? Det enda sättet att motverka denna känsla är att göra tvärt om och ge dem vingar. Det var länge sedan jag hoppade hopprep men OMG vad tungt och långt svårare än vad jag kom ihåg.

#mondaymotivation #gym #jump #fitness #herewego #gayway #gayfit #health #wod #yes

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Sedan glider jag lätt fram genom denna dag och eftersom solen lyser som och snön ser ut som maräng så är folk lyckliga och glada. Alla vill rusta sig fina för den nya årstiden och här ser ni en av dagens förändringsbara klienter.

PS: Vi tar en bild från min och Amorandas promenad idag också va?

En turbulent tisdag

Detta kan te sig som en vanlig tisdag – men det är det inte. Ingen dag är nämligen den andra lik och idag blir jag tillfrågad att vara med i en kokbok med ett recept + en bio. What on earth! Kanske har du provat laga någon rätt som jag hittat på och lagt ut här?

Jag slutar lite tidigare idag, ja jag ska på äventyr. Det hela kommer att utspela sig HOS TANDLÄKAREN och det hela rör sig om en tandutdragning! Jag har dragit ut visdomständer förut och tre stycken har liksom glidit ut i ett nafs. MEN den sista har liksom bestämt sig för att trilskas. Den duktiga tandläkaren använder hela sin kraft och skicklighet och 69 minuter senare händer det:

#pullatooth to #monicazetterlund #wisdomtooth / 70 minutes later #imalive

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Ta hand om er, veckan är ung. Amen

Lite lågenergi samt en morot i april…

Är det något i luften? Ja alla verkar så trötta. Tog helgen för hårt på mig? Inte vet jag. Men efter jobbet så bäddar jag ner mig i soffan medan min man lagar middag. Amoranda och Chrystella kommer också över och äter och lite av livsenergin återvänder.

Men det är helt ok, man får ha en trög start på veckan. Dagens vitaminpiller blir dock då Chrystella och jag bokar en vår-resa ner till Nice, ja det behöver vi verkligen. Så framför oss vilar en april-morot, men ikväll så vilar jag i sängen. Amen