Måndag min räddare

Måndag = tjohoo. Jag kastar mig från kemisk instabilitet ut i en ny spännande vecka där ALLT kan hända (mer om det senare) En bra dag börjar med motion och idag så tar jag i som bara den för att vrida det sista av helgens alkohol överdos ur kroppen. Ååå så skönt. Nu börjar även kroppen ta form, ja man ska inte tro att allt händer på en kvart. Men på ett kvartal så händer det grejer.

#strikeapose #gym #fitness

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Må gott och ta hand om er denna underbara vecka i slutet av augusti!

Mon ami Mió granskar Liberalerna

Den närmaste grannen till vår salong är Liberalerna och idag så tittar jag närmare på deras valaffisch. Hm…

Jag skriver ”Är det bara jag (absolut inget ont om Liberalerna) men missvisar denna val-slogan? Mot seger, mot framtiden, men Emot extremism… Är jag petig eller borde en reklamare bli petad?” Svaren låter inte vänta på sig…

Jag taggar Liberalerna i inlägget men ännu har jag inte hört något från dem. Vad säger ni?

Lite motstånd & lite pepp

Efter jobbet så har jag min enda PT-kund, nämligen vår dotter Amoranda. Det är rätt tufft att handleda någon med autism och det gäller att inte ge upp även om man inte får samma engeri-respons som med en utan handikapp. Det är klurigt med alla intryck för henne och det är svårt att inte säga dem högt. ”Varför luktar det svett?” Ja det är en rimlig fråga, då mannen invid oss borde rotborstas med tvål innan han skulle få infinna sig på gymmet. ”Varför är det så mycket folk, jag vill att vi ska vara ensamma” ”Det är för tungt”, ”Så här gjorde vi inte förra gången” osv osv. Jag är helt slut i huvudet efter en timmes pass, men hon gör det så bra, så bra. Jag har hopp om att om vi kan göra det här till en rutin så kommer det tillslut att gå lätt och kanhända kommer ett leende slutligen att infinna sig?

Jag behöver lite pepp efter passet och jag och Ric tar oss till bion för en nästan tre timmars svinbra action show. MMMM poäng till senast Mission Impossible ”Fallout”! Tom ser yngre ut än väntat, Henry Cavill och Frederick Schmidt är GALET snygga och svenska Rebecca Ferguson är fantastisk på alla sätt och vis. Vi tar en titt: 

Ha det bra nu allihop och glöm inte bort att peppa varandra!

Bff

Dagens stora höjdpunkt blir då min bff Ava tillsammans med sin familj flyger upp från Malmö. Jag vet att många av er frågat vart Ava hållit hus, ja ett tag var hon ju med på bloggen varje dag typ. NU har hon fått man och barn och det känns supermysigt att även få lära känna pappa KM och lille alven.

Tack för idag älskade Ava, ja jag vet att jag alltid har dig. Även om Hin Håla försökt söndra och härska så vet vi båda att kärlek alltid vinner. Amen.

#inpulsgörkos Dag 2

07.30 är det löpning på schemat. Då smörjer jag in mig i 50 i solskydd och drar på mig mina nya fina skor och studsar ut. Det går fin-fint och över Kos lyser solen och en friskt bris håller mig vid liv.
Efter löpturen stundar pass två. Då är det Dance Arobic och det är 25  år sedan jag provade på det sist. Anna tar oss med på den ena rundan efter det andra och jag känner mig som Beyonce och lurar i mig att takterna sitter kvar. Jag ser att någon filmar oss där vi håller på men jag ska försöka undvika att se detta.
Efter lunch är det dags för dagens tävling – plankan! Då tävlar deltagarna mot varandra i att stå längst på sina underarmar och mitt hjärta pickar hårt och jag är lite nervös. Jag vet att jag är långt ifrån mest vältränad, men jag vet att jag är envis. En efter en dimper i backen och på 6.05 så gör även jag det. MEN det räcker för att placera Sax & Maskin på prispallen och jag kammar hem bronsmedaljen! På guld och silver så ser ni dessa två superstarka vältränade kvinnorna – ett stort grattis till er.
Nu stundar Sh´Bam med Malin och sedan ett yogapass med Zeb. Det blir dagens sista kraftansträngning innan baren öppnar och en storbildsteve visar Eurovisionsfestivalen. Men först – ett dopp!

Moving on

Min make hade fått i sig en defekt räka och redan vid 20.00-tiden i går kväll så började febern komma. Det hela fick en kaskad-spye-kulmen som sedan övergick till ett nattligt svett-inferno som även höll mig vaken.

Vid 05.00 söndag går det inte att sova längre, ja täcket är genomdränkt av svett – men Zeb lever tack och lov. Jag tar på mig löparskorna och aktiverar mig själv med en 5 km löptur på folktomt spår. Energi – var är du, ja idag behöver jag dig.

Det är ingen vanlig dag för idag så lämnar Chrystella sitt liv för att finna ett nytt några kvarter bort. Vi (hennes bff-isar) samlas med lastbil och släp och i ett 4-timmars-nafs så har vi plockat ihop allt och förflyttat henne till en fin-fin lägenhet med havsutsikt!

Livet är fullt av överraskningar och kraftansträngningar och det är fantastiskt att omge sig med riktiga vänner som finns där för en. Chrystella – du vet att jag bär en billion kartonger för din skull. I love you!

De förändringsbara stegen

Fötterna känns lite tunga denna måndag morgon – har jag svårt att lämna helgen? Det enda sättet att motverka denna känsla är att göra tvärt om och ge dem vingar. Det var länge sedan jag hoppade hopprep men OMG vad tungt och långt svårare än vad jag kom ihåg.

#mondaymotivation #gym #jump #fitness #herewego #gayway #gayfit #health #wod #yes

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Sedan glider jag lätt fram genom denna dag och eftersom solen lyser som och snön ser ut som maräng så är folk lyckliga och glada. Alla vill rusta sig fina för den nya årstiden och här ser ni en av dagens förändringsbara klienter.

PS: Vi tar en bild från min och Amorandas promenad idag också va?