Mmmåndag

Det är måndag och istället för att dra sig i sängen så kan man dra sig upp i små uppochnedvända situps. Det tunga är inte själva uppdragningen, det skräckinjagande är att man inte skulle orka hålla i med knäna och man skulle störta på huvudet.

#monday #gymday #fitness #gym

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Efter jobbet så springer jag hem för att laga en gourmand måltid. Det blir torsk som mixas med koriander, jordnötter, sesamolja, salt, vitlök, citron, ägg och som sedan formas till biffar och paneras i Panko. Dessa steks sedan fast istället för ett hamburgerbröd så sveper jag in dem i ett isbergssallads blad. Fast först lägger jag en klick avacado & kikärtsröra under burgaren, en stekt halumiskiva på burgaren + en stor klick tomat-salsa (hackad tomat, salladslök, chili, salladskrydda) ovanpå halumin. Till det hela så serveras ett ungsgrillat blomkålshuvud som fått stå på 180 grader i ugnen (penslad med olivolja + salt och svartpeppar) i 75 minuter. Mmm.

Innan sängen så görs huvudpersonerna i min kommande video klar. Mina damer och herrar får jag presentera ett kommande kärlekspar för er:

Nu väntar sängen och jag misstänker att jag kommer att somna innan jag når min kudde. Tack sköna måndag för en så bra start! Amen.

Work it!

Lätt härjad efter gårdagskvällens gathering så söker jag denna söndag tillflykt i skapandet. I Mon ami Music-projektet så ingår inte bara 10 nyskrivna låtar, nej igår stod det även klart att det följer med en musikvideo. Det blir till låten ”Tröst” som även är albumets namn och det hela är en regnbågsfärgad musikallåt som Niklas O. Lundström sjungit in. Problemet med videon vara bara att vissa företag har patentskydd på sina figurer och därför var jag idag tvungen att tänka om. Steg 1:

Ping @vacaverdeproductions

A post shared by Mió Evanne (@mioevanne) on

Eftermiddagen har jag tillbringat i studion ja det var dags för ett ståbas-pålägg till Chrystal-Beths låt ”Stanna tiden”. Vi tjuvlyssnar på en omixad (slask) halv första vers för att locka er till konserten/ att köpa albumet.

Ikväll så blir vi bjudna på middag hos Perrier och Anique, ja tänk vilken härlig avslutning på denna makabra vecka. Må gott allesammans!

 

 

Disney Day

Idag stundar Disney bröllop mellan tjusiga rödlätte Prince Harry och undersköna Meghan Markle’s – och intet öga är torrt… Det är kanske den enkla med fantastiska Givenchy-klänningen? Den maffiga men skira slöjan? Operasångerskan i bakgrunden? Brudnäbbarna? Självaste askungesagan? Eller – är det bara kärleken i sig? Nåväl ett stort grattis till er (från en som ej blev bjuden) må lycka och kärlek följa er.  

PS: Snyggaste gästen var Amal Ramzi Clooney i en fantastisk Stella McCartney gul skapelse OCH jag ÄLSKADE otippat nog Camilla Parker Bowles (Duchess of Cornwall) Philip Treacy-hatt, iallafall då man slapp se den rakt ovanifrån. Oss emellan, hade hon fönat håret för att likna Prinsessan Diana?

Sen måste jag även applådera lite åt Oprah Winfrey och hennes Stella McCartney-klänning. #loveit (PS: Har hon spillt en fördrinksfläck på den?)

Annat värt att hyllas är Kitty Spences make-up (Prinsessan Dianas brorsdotter) och (James Blunts fru) Sofia Wellesleys broderade Valentino klänning.

Sen måste jag få klaga lite också. But what hairdresser did Chloe Madeleys hair? What on earth/#horrible (för att inte tala om den slappa klänningen) Sen vill jag ha intervention med David & Victoria? Jag hade hoppats på något mindre konservativt/ boring…

Slutligen: Vad är det med England och alla dessa hattar? När ska de komma över denna påbjudna accessoar som är rätt svår att bära upp OCH som även kan förvandla fagraste ungmö till tant.

 

#inpulsgörkos Dag 8

Väckarklockan väcker oss innan sju och veckans sista fitness-pass stundar. Det blir Zeb som tar hela gänget ut på en yoga-tur och vi sträcker ut på varenda led för att orka med flygturen hem till Sverige. Efter passet så  tar vi en gruppbild på mitt fina gäng från Sax & Maskin/ gissa om vi har blivit vältränade under denna vecka!

På planet ser vi Netflix ”The good wife” och vips är vi hemma i Sverige. Tack Kirsi, Pernilla och Susanne, trion bakom Inpuls för att ni anordnade världens bästa vecka! Nu ska jag tvätta alla träningskläder (som inte luktar gott) och bara njuta av att en hel svensk helg väntar mig innan det är dags att ta från saxen igen. Må gott!